이번에 리뷰할 책은 "공포 다이어트"라는 건강관리에 관련된 책이다. 요즘 다이어트 중이라 .. 도움이 될 내용이 있을까 해서 한번 읽어보았다. 대부분의 건강관련 지식들이 그렇듯이 효과적인 다이어트. 건강관리 법은 너무 많다. "이걸 하면 뭐가 좋다, 저걸 먹으면 어디에 좋다" 등등 사람마다 식습관, 생활패턴, 건강상태가 상이하므로 정답이 없다는 것은 본인도 알고 있지만 계속해서 더 편하고 빠르게 효과를 보는 방법들을 찾는 건 어쩔 수 없나보다. 이 책을 구매하는 나의 마음도 같았으리라.. 공포 다이어트의 공포는 공복감과 포만감을 조절하는 방법으로 다이어트를 하는 것을 일컫는다. "매번 시도하는 다이어트가 실패하는 이유는 우리가 공복감을 참지 못하기 때문이다." 라는 가정에서 시작한다. [CHAPTER 1..
